Programme de méditation de pleine conscience

Découvrez la méditation de pleine conscience avec ce cycle complet comprenant deux conférences et un programme de huit semaines, avec Fabrice Buonanno.

Deux conférences de présentation gratuites, les mercredis 10 et 17 avril à 18h

Dans nos activités quotidiennes, nous sommes de plus en plus sollicités, parfois pris dans l’urgence et la pression. Notre esprit se retrouve souvent agité devant tant de choses à accomplir. Comme l’océan il est perturbé en surface mais sa nature profonde est calme et paisible. En comprenant comment notre esprit fonctionne, en faisant l’expérience du calme, en apaisant nos tensions, nous retrouvons la clarté de l’esprit. Nous redevenons attentif, concentré, et dans cet espace, les idées créatives, les solutions nouvelles peuvent voir le jour.

Fabrice Buonanno vous propose d’en apprendre plus sur la méditation de pleine conscience lors de deux conférences gratuites qui se dérouleront à l’espace Almavia du magasin Le Chêne Vert, les mercredis 10 et 17 avril à 18h.

L’animateur présentera également son programme d’enseignement pour celles et ceux qui souhaiteraient passer à la pratique.

Entrée libre sur inscription soit directement au magasin, soit par téléphone au 06 84 55 47 98 ou par e-mail à fabrice.buonanno@gmail.com

Un cycle d’enseignement et de pratique du 15 mai au 3 juillet

Tous les mercredis de 18h à 20h30, participez aux séances de méditation de pleine conscience qui se dérouleront au magasin Le Chêne Vert.

Ce programme permet d’acquérir les outils pour installer progressivement et durablement la méditation dans son quotidien, selon une méthode adaptée au monde occidental.

Le programme de 8 semaines de méditation de pleine conscience permet de débuter facilement ou d’approfondir une pratique régulière de méditation dans sa vie. Adaptée à notre esprit occidental par le Dr Jon Kabat Zin (dès les années 90) elle est reconnue dans le monde médical et scientifique pour
ses bienfaits sur la réduction du stress et l’aide qu’elle apporte aux pratiquants pour faire face plus sereinement aux aléas du quotidien. Elle fournit de nombreux outils qui sont utilisables par tous et qui amènent les bienfaits de la sagesse orientale (sans dogme) d’une manière simple et accessible au plus grand nombre.

À propos de l’intervenant

Formé à la MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience) Fabrice Buonanno pratique la méditation de pleine conscience au quotidien.
Après 25 ans de pratique et d’enseignement des arts martiaux internes il crée et enseigne sa propre discipline le Sunya Patha : Une gymnastique énergétique qui combine mouvement, respiration et visualisation en pleine conscience.
Il cumule également 12 ans de pratique du Yoga et de techniques de relaxation et méditation des traditions orientales.
Formations humanistes complémentaires : PNL, communication Espère, Guérison des blessures intérieures, philosophies orientales et occidentales de pleine conscience.

Infos pratiques

  • Les enseignements auront lieu les mercredis du 15 mai mai au 3 juillet, de 18h à 20h30
  • Places limitées : 12 personnes maximum
  • Pour connaître le programme détaillé, veuillez contacter l’intervenant au 06 84 55 47 98
  • Taris : 320 euros dont acompte de 100 euros pour inscription 
  • Inscriptions par mail à fabrice.buonanno@gmail.com (SVP indiquer en objet « Programme MPS au Chêne Vert »)

1 commentaire sur “Programme de méditation de pleine conscience

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